山小屋泊の装備

山小屋泊するときの装備や注意事項

必ず必要な装備

• ザック　　ｰｰｰｰｰ ３５リットル以上
• ザックカバー
• 登山靴　　ｰｰｰｰｰ 防水のハイカットシューズ
• レインウェア（セパレート）ｰｰｰｰｰ 雨の日だけでなく防寒着としても使えます
• ストック　ｰｰｰｰｰ 使えるようになると疲労が軽減されます。
• スパッツ　ｰｰｰｰｰ 雨の日の泥除けの他、寒い時には足首を保温してくれます
• サングラス　ｰｰｰｰｰ 強い紫外線から目を保護。
• ヘルメット　ｰｰｰｰｰ 落石が予想されるような山にはヘルメットを持参
• 携帯電話　ｰｰｰｰｰ 充電用のケーブルやバッテリーも必要
• 防寒着　　ｰｰｰｰｰ フリースやダウン、ソフトシェル、その上にレインウェアで対応
• 防寒具　　ｰｰｰｰｰ 手袋やニット帽、ネックウォーマー（手首足首を保温するもの）
• 下着　　　ｰｰｰｰｰ 枚数はお任せ
• タオル　　ｰｰｰｰｰ 手拭いの方が乾きやすく軽い
• 地図とコンパス　ｰｰｰｰｰ 事前に予習をしましょう
• 折り畳み傘　ｰｰｰｰｰ 山以外で利用
• 健康保険（コピー）
• ペーパー（適量）ｰｰｰｰｰ トイレットペーパーでOK（芯を取り必要な分だけ？？）
• ヘッドライト　　ｰｰｰｰｰ 小屋の夜は早いのです（かえのバッテリーも用意）
• ゴミ袋　　ｰｰｰｰｰ ナイロン袋、ジップロックが便利（雨の日に備え防水用としても）
• 水筒（水）ｰｰｰｰｰ 小屋に頼めば水やお湯がらえます（有料の場合もあり）
• コッヘル
• 洗面具　　　ｰｰｰｰｰ 石鹸、シャンプー、歯磨き粉などが使えない山小屋は多い
• 化粧品　　　ｰｰｰｰｰ最低限にカスタマイズして。
• 日焼け止め　　　ｰｰｰｰｰ高い山の上は紫外線が強いので必ず用意
• 虫よけスプレー（塗り薬など）ｰｰｰｰｰ 防虫ネットなど
• 行動食（嗜好品）ｰｰｰｰｰ 自分のテンションを上げる意味でも
• 常備薬　　　ｰｰｰｰｰ 目薬や内服薬（ガイドから薬は提供できません）
• 眼鏡、コンタクトレンズなど ｰｰｰｰｰ コンタクトは使い捨てが便利
• 山小屋宿泊は、インナーシーツｰｰｰｰｰ 就寝時布団の間に使います。
• お金　　　　ｰｰｰｰｰ財布は小さく必要なものだけ（濡れない工夫も）

あったらいいもの
・汗を拭くボディシート(最近は大判もあります)
・クレンジングシート（顔拭き用）
・小銭（100円玉／有料のチップ制のトイレがある場合用に）
・ウェットティッシュ（石鹸が使えないときに）
・ジップロック（大きなものや小さいもの､雨の時やゴミ袋としても）
・スタッフバック（荷物の小分け用､山小屋の早朝や夜静かに荷造り）
・スポーツタイツ（乳酸の蓄積を防ぎ疲労の軽減）
・高度計が見れる時計
・地図アプリ
・ナイフ